La paix de l’esprit et la santé du corps par le yoga …

Il n’y a pas d’âge pour y parvenir!

A l’origine des différentes écoles de yoga postural, le Hatha yoga se compose de mouvements et d’exercices de respiration. Qu’il soit statique, dynamique ou sportif, chacun y trouve son intérêt.

Un seul moyen pour l’atteindre: la concentration.

Elle s’acquiert par la pratique de postures et de techniques de respiration.

Côté posture, nul besoin d’être souple et jeune. Seule la répétition du mouvement sur la respiration permet de progresser.

Beaucoup de douleurs physiques se règlent ainsi d’elles-mêmes. Vous en serez surpris!

Votre professeur pourra d’ailleurs adapter sa séance. Autre bénéfice: la tonification musculaire, car le yoga sollicite les muscles en profondeur.

Côté respiration: les techniques sont diverses et chacune a son action sur le mental.

Cette maîtrise permet d’abord de retrouver le calme. A force, vous vous surprendrez à aborder les situations de la vie sous un autre angle. Le stress diminuera et le sommeil deviendra plus paisible.

Notre club fonctionne suivant cette méthode, les bienfaits du yoga n’apparaissent pas immédiatement, la persévérance amène progressivement les résultats escomptés.

Les séances se déroulent- le lundi de 18h15 à 19h30 et le jeudi de 13 h 50 à 15 h

Contact:

Président Jean-Pierre DÉNOYER 04 70 02 05 33 ou 04 70 66 03 67